białko cykl

Poszedlem bardziej w strone ekonomiczna i uzytkowa produktow, nie stawialem na przepych i na wydanie calej sumy Moje propozycje są następujace Fitmax Creatine 300g 38,61zl Skład 5g (4000mg monohydratu kreatyny Creapure i 1000mg mikronizowanej tauryny) Mammoth Gainer 4400g 108.90zl Skład w porcji 235g Białko: 50 g Tłuszcz: 13 g Cholesterol: 0,21 g [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-8 g -tłuszcz: 1- 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propionat + Winstrol 16 tyg. 8. TRENING: Power / Rep.Rampage / Shock 9. CEL CYKLU: Aktualnie Masa i siła 10. OSTATNI [...]

Kreatyna - wiele osob pyta się kiedy zaczac ja brac, otoz na poczatku "kariery" kreatyna nie jest wskazana ponieważ o tak efekty treningu sa szybko widoczne a pierwszy cykl kreatynowy lepiej zastosowac gdzies po roku cwiczen i beda efekty jakby się znow zaczelo cwiczyc:)) zes wytlumaczył jak hooy nie ma odpowiedzi dlaczego nie bo nie [...]

Wiek 22 Wzrost 188 Waga 85 Cel masa Typ budowy ciała ektomorfik Dieta jest Białko 4g kg Węgle 3g kg Starz 3.5 roku Przebyte cykle metanabol 6 tyg po 15mg dziennie 4 mieś przerwy 2 cykl meta 8 tyg 20 mg dziennie pół roku przerwy 3 cykl testosteron 14 strzałów co 5 dni plus cały cykl meta 20mg dziennie cykl zakonczony wczoraj (wczoraj ostatni [...]

Wiek 22 Wzrost 188 Waga 85 Cel masa Typ budowy ciała ektomorfik Dieta jest Białko 4g kg Węgle 3g kg Starz 3.5 roku Przebyte cykle metanabol 6 tyg po 15mg dziennie 4 mieś przerwy 2 cykl meta 8 tyg 20 mg dziennie pół roku przerwy 3 cykl testosteron 14 strzałów co 5 dni plus cały cykl meta 20mg dziennie cykl zakonczony wczoraj (wczoraj ostatni [...]

Wiek 22 Wzrost 188 Waga 85 Cel masa Typ budowy ciała ektomorfik Dieta jest Białko 4g kg Węgle 3g kg Starz 3.5 roku Przebyte cykle metanabol 6 tyg po 15mg dziennie 4 mieś przerwy 2 cykl meta 8 tyg 20 mg dziennie pół roku przerwy 3 cykl testosteron 14 strzałów co 5 dni plus cały cykl meta 20mg dziennie cykl zakonczony wczoraj (wczoraj ostatni [...]

Witam, dzis dostalem przesylke z m.in. No Shotgun'em V3. Jutro sobie sprawdze jak na mnie dziala. Do tego tylko bialko 3x dziennie (izolat b. serwatkowego). Napisze jak na mnie dziala. Kiedys mialem cykl na kreatynie (z glukoza wchodzilo jak ulal)-sila/masa poszly ladnie-zobaczymy teraz. Diete wlasnie rozpisuje sobie dokladnie. Zapotrzebowanie [...]

no nie wiem od czego zacząć. białko nie jest suplem na cykl, białko to składnik diety, jesli jest go w niej za mało to trza dokupic w formie odżywki. czy xp czy kreatyna plus dextro? no generalnie lepsze jest xp, ale nie marzyłbym o tym zeby cos zostało z tego xp, bo jedna puszka to za mało na cykl, no chba ze chcesz zrobiec góra 4 tygodnie, tak [...]

[...] mnie cykl ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 7-8 miechów 6. DIETA:300-500kcal na + -białko:reszta -węglowodany:~4.7g -tłuszcz:~1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc solo, omo+meta. 8. TRENING: split 4x w tym 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

[...] możesz wziąć w pracy między posiłkami dla pobudzenia pracy mózgu Na noc nie pij białka z mlekiem jeśli masz tendencje do otłuszczania - pij z wodą w dzień nietreningowy białko weź rano po śniadaniu Radziłbym Ci także w dzień treningiowy spróbować brać białko rano i po treningu - za to na kolację większa porcja białka z pożywienia zamiast [...]

Czy podczas 'masy' stosować białko razem z kreatyną, czy najpierw cykl na białku albo kreatynie, a potem drugie?

Czy podczas 'masy' stosować białko razem z kreatyną, czy najpierw cykl na białku albo kreatynie, a potem drugie? Najpierw dieta bo widzę, że nie masz o niej pojęcia. Kreatyna to nie złoty środek.

I też kwestia następująca,jeśli będzie mi się kończył cykl kreatynowy (6 tyg) a będę wtedy na redukcji,to czy stosując wtedy BCAA i białko to mięśnie w miarę zostaną czy mocno spadną przez brak łykania kreatyny ?

Zrobilem jak poleciles i poczulem to :) i teraz kwestia najwyzszej wagi,jako ze zblizaja sie swieta,to mam totalny brak funduszu na suplementy,i czy stanie sie cos jesli jeden miesiac pojade bez bcaa i bialka ?(bialka duzo wciagam z jajek i innych wyrobow bo taka mam diete bialko jedynie jak nie mam czasu na mniejszy posilek) a cykl kreatynowy [...]

[...] 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48/49 -klatka:135 -udo:70/71 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: Fakt to kuleje ale proszę o rozpiskę cyklu a nie diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-8 prop 100mg e2d 6-12 wino 30mg ed 2 cykl 1-4 mietek 30 ed 1-12 deka 400mg [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ok.15-20%, endo 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 88/181 4) staż treningowy - prawie 3 lata 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, jablczan, TSE, amino 4500, kofeina, bialko, kiedys gainer (niestety) 7) stosowane [...]

[...] i ni chu chu nie schodzi :D Ja cos czuje, że miałbym tą 2 opcje, ponieważ przy większej dawce białka moja cera sie pogarsza, a gdybym miał robic cykl tesciem na mase to białko też by było obezne a co sie dzieje z białkiem przy braniu tego to chyba wiesz ;p Zresztą... organizm walczy z izo który jak chyba wiesz nie jest złotym środkiem na [...]

a) KOLEJ RZECZY - chyba glowna sprawa.. sporne opinie wyczytalem, wiec kieruje pyt. do najbardziej doswiadczonych : - czy dobrze dobrze zrobilem i planuje ? najpierw byla redukcja (zdecydowanie za mala, wciaz nadwaga), a nastepnie masa do teraz (pozniej planuje rzezbe z jednoczesna redukcja reszty nadwagi); - jesli nie, to jaka jest lepsza droga [...]

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie mam obecnych Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko, tcm, bcaa , Uprawiane inne sporty : biegi , hiit do tego tabata stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

TomQ-MAG dzieki za szybko odpowiedz i wyjasnienie. W takim razie BCAA przeniose przed drugi trening. kreatyna by wychodzilo okolo 5 - 8g na dobę bialko wg brakow kurde! czyli powinienem ta mocniejsza kupic 2.5 czy cos takiego? cykl mozesz pociagnac nawet do 12 tygodni pozniej off od szywtkiego mozesz sobie zrobic Przerwa 4 tygodnie? I jesli [...]